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鲜味的南瓜做法,多吃南瓜对身体好

作者:leyu乐鱼体育登录入口 时间:2022-02-19 04:50
本文摘要:南瓜粥1、南瓜洗净,去皮,切大块,放入盘中。2、将装有南瓜的盘放入蒸锅,开中火,蒸15钟,南瓜蒸熟,关火,取出盘。3、将蒸熟南瓜放入滤筛,滤筛下放个大碗,将盘中蒸出的南瓜水倒入大碗,用汤匙将南瓜压成泥过滤后装在滤筛下面的大碗中,去除滤筛内的纤维杂质。4、在大碗中匀称撒上糯米粉(如果南瓜泥太浓稠,可加少许清水),用木勺搅拌匀称,一边搅一边加糯米粉至浓稠状。 (糯米粉也可过滤下,一定保证搅拌匀称的南瓜糊中没有颗粒物)。

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南瓜粥1、南瓜洗净,去皮,切大块,放入盘中。2、将装有南瓜的盘放入蒸锅,开中火,蒸15钟,南瓜蒸熟,关火,取出盘。3、将蒸熟南瓜放入滤筛,滤筛下放个大碗,将盘中蒸出的南瓜水倒入大碗,用汤匙将南瓜压成泥过滤后装在滤筛下面的大碗中,去除滤筛内的纤维杂质。4、在大碗中匀称撒上糯米粉(如果南瓜泥太浓稠,可加少许清水),用木勺搅拌匀称,一边搅一边加糯米粉至浓稠状。

(糯米粉也可过滤下,一定保证搅拌匀称的南瓜糊中没有颗粒物)。5、将搅拌匀称的南瓜糊倒入奶锅,开小火,用木勺顺一个偏向搅动,煮开1分钟至浓稠发亮,关火。

6、将煮好的南瓜粥盛入碗中,这道南瓜粥可以享用了。南瓜饼1、南瓜去皮,去籽,切大块,放入大碗中。2、这一步是需要把南瓜给加工熟,方法有许多,你可以放在锅上面蒸熟,或者是直接用微波炉来打。

蒸熟需要有人看着火,相比力而言使用微波炉越发利便一些。3、熟南瓜泥另有520克,趁热加入白糖搅拌融化。南瓜要是甜就少加糖,不甜就多加糖。

爱吃甜的就多加糖,不爱吃甜的就少加糖,南瓜特别甜的,不加糖也可以啊!4、搅拌匀称的南瓜糊放凉到不烫手的水平。不要南瓜糊烫的要死就把糯米粉加进去。5、入糯米粉和匀,开始可以用硅胶刮刀来拌,少量多次的往里加糯米粉。6、和到面团不沾手,不沾盆。

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这时候的面团可以搓小小一颗一颗的煮甜汤用,也可以包汤圆用,随便小我私家喜欢。7、分成巨细一致的剂子,盖湿布或者保鲜膜防止面团变干。8、分好的剂子,搓圆,再拍扁,备用。

9、做好的南瓜饼胚平底锅放少许油,小火煎熟,装盘。要小火,否则很容易糊锅要热油下锅,小火,否则容易沾。

10、一次可以做许多,摊开冷冻,冻硬的后南瓜饼装袋,进冷冻室生存。吃得时候无需化冻,直接放入锅中小火慢煎。

蒸南瓜主料南瓜500g,辅料冰糖6粒。步骤1、从一个南瓜的头部切下一块。2、将南瓜去皮、洗洁净留有备用。3、切成八块,拼好摆在盘子里。

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4、锅里加水,冰糖放在旁边,蒸20分钟。5、等南瓜蒸的软软的,出锅,可以在上边放两粒冰糖粉饰。

南瓜在购置的时候一定要选择新鲜的南瓜,否则做出来的口感是会差许多的!。


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